Médecins, diététiciens, psychologues, ostéopathes et professionnels du sport et de la santé sont là pour vous former !
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Pour mieux comprendre comment fonctionne votre corps, la nutrition, le mouvement et les éventuelles douleurs que vous pouvez avoir, nous proposons différentes formations. Ainsi, vous serez plus autonome dans la gestion des fondamentaux de votre propre santé.
Vous pouvez bénéficier indépendamment des formations ou vous pouvez participer à plusieurs d’entre elles.
Nous souhaitons pouvoir répondre au mieux à vos demandes et à vos besoins. Aussi, pour toute volonté de formation dans d’autres domaines, partagez-nous votre besoin et nous réaliserons pour vous une offre personnalisée.
Lieu : Dans vos locaux ou dans notre salle de Givisiez
Formations
Vos formations proposées par MOSAE
La santé par l’alimentation et le mouvement :
Formation générale qui donne un premier aperçu de la nutrition et du mouvement. Vous donne les bases pour améliorer votre santé.
Durée 3 heures
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La fondamentaux de la nutrition
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Les bases de l’activité physique et du mouvement
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Le dos, ses douleurs et les stratégies pour limiter les atteintes
En bonus : entraînement HIIT en fin de séance à refaire chez soi.
Stretching, mobilité et auto-massage
La mobilité est une qualité physique sous-estimée.
Pourtant, elle est primordiale, car elle apporte énormément pour notre intégrité physique et nos performances. L’objectif du travail de mobilisation est principalement d’améliorer le positionnement de nos articulations.
Aussi, cela peut passer par des étirements, des combinaisons de mouvements (ou flows), des massages des tissus mous, des mouvements de rotation articulaire contrôlée. Pour développer un meilleur contrôle moteur, une meilleure mobilité et souplesse, davantage de force et d’équilibre, etc.
Durée : 3 heures
